ととのうはらこ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- ぎっくり腰はなぜ起こる？なったらどうする？
- こんにちは。
ととのうはらこ整体院です。
「朝かがんだ瞬間に腰がグキッとなった」
「荷物を持った時に急に動けなくなった」
そんなぎっくり腰は、その瞬間だけが原因ではないことが多いです。長時間の同じ姿勢、デスクワーク、疲労の蓄積、睡眠不足、運動不足、ストレスなどで身体に負担が少しずつたまり、最後に何気ない動きがきっかけで強い痛みが出ることがあります。
つまりぎっくり腰は、体にたまった負担が限界を迎えて出るサインとも言えます。ぎっくり腰になった時は、まず無理に動きすぎないことが大切です。
ただし、ずっと寝たきりも逆効果。少し落ち着いたら、痛みの強すぎない範囲で少しずつ動くことが回復の近道です。無理なストレッチは避け、しびれや足に力が入りにくい時は早めにご相談ください。
当院では、腰だけでなく全身のバランスをみながら、なぜ腰に負担が集中したのかを見極め、繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
～その場しのぎは卒業。神楽坂で叶える「心と身体がととのう」根本改善～
ととのうはらこ整体院は、延べ2.5万人以上の施術実績を持つ国家資格者の院長が、お一人おひとりの不調の原因を特定し、整体の技術で根本から整える専門店です。完全個室なので、整体が初めての方も安心してご来院いただけます。
●ととのうはらこ整体院
【住所】東京都新宿区改代町1 ヴィラ壱番館102
【アクセス】神楽坂駅徒歩5分／江戸川橋駅徒歩5分／飯田橋駅徒歩12分
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