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【もみほぐし&整体】SWITCH 浜松町大門

モミホグシ アンド セイタイ スイッチ  ハママツチョウダイモン

  • リラク
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  • 東京都港区芝大門1丁目16-6 新雅ビル6F
  • 大門駅0分/浜松町駅4分/当日予約OK・最終受付23:00(短時間施術23:15可)

スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ

2026年2月のブログ一覧

32件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    関口 晃生
    もみほぐし&整体 SWITCH 浜松町大門です。腕を横から上げると途中で鋭い痛み、夜間痛、背中に手が回らない場合は肩関節周囲炎の可能性。炎症が強い時期は無理に動かさず、医療機関で…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    関口 晃生
    もみほぐし&整体 SWITCH 浜松町大門です。ストレスで交感神経が優位だと、僧帽筋・肩甲挙筋が夜間も緊張しがち。おすすめ習慣:1.就寝前3分の腹式呼吸(4秒吸う→6秒吐くを6セット)…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    関口 晃生
    こんにちは。もみほぐし&整体 SWITCHです。「寝ても首が重い」「朝から首が詰まる」…それ、寝る前のスマホ姿勢+首まわりの固さが原因かも。今日は“寝る前1分”でできる首こりケア…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    関口 晃生
    もみほぐし&整体 SWITCH 浜松町大門です。近見作業は瞬き減少→目と首の屈み姿勢→肩の持続緊張に直結。対策:20分作業→20秒、6m先を見る「20-20」。就寝1時間前は画面オフ、どうし…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    関口 晃生
    もみほぐし&整体 SWITCH 浜松町大門です。夜~明け方は体温が最も下がり、筋が固まりやすい時間帯。対策:1.綿やウールのパジャマ+首肩を覆う寝具2.エアコンは28℃前後で弱運転・タ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    関口 晃生
    もみほぐし&整体 SWITCH 浜松町大門です。起床時のエラ周りの重さ、こめかみ痛、歯の違和感があれば歯ぎしり疑い。咬筋~側頭筋の緊張は頸肩に波及します。対策:1.就寝前の下あご脱…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    関口 晃生
    もみほぐし&整体 SWITCH 浜松町大門です。肩に負担が大きいのは「うつ伏せ」と「同じ横向き固定」。おすすめは仰向け+腕は体側、肩の前捻りを避ける配置。横向きなら抱き枕を胸と膝…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    関口 晃生
    もみほぐし&整体 SWITCH 浜松町大門です。合わない寝具は首肩の血流を下げ、朝のこわばりに直結。枕:仰向けで首下の隙間が埋まり、頭が約5°前傾になる高さを目安に。横向きは鼻先…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    関口 晃生
    もみほぐし&整体 SWITCH 浜松町大門です。朝の肩痛は「寝具」「寝姿勢」「歯ぎしり」「冷え」「眼精疲労」「ストレス」「四十肩・五十肩」などが重なって起きがち。まずは簡単セルフ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    関口 晃生
    今夜からできる寝スマホ対策行動のハードルを下げ、続けやすい順で並べました。全部は要りません。できるものから一つで十分です。 1. 枕元から物理的に離す充電ケーブルを寝室外へ。…続きを見る

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スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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