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【もみほぐし&整体】SWITCH 浜松町大門

モミホグシ アンド セイタイ スイッチ  ハママツチョウダイモン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都港区芝大門1丁目16-6 新雅ビル6F
  • 大門駅0分/浜松町駅4分/当日予約OK・最終受付23:00(短時間施術23:15可)

スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ

2026年2月のブログ一覧

32件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    関口 晃生
    寝る前にスマホをつい触ってしまう理由寝る前にスマホへ手が伸びるのは、意思の弱さではなく仕組みと心理の掛け算です。 1. 脳が報酬を求めやすい時間帯就寝前は一日の疲労とストレス…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    関口 晃生
    寝スマホをやめられなくても、負担を減らす持ち方に変えるだけで首肩の消耗は抑えられます。 1. 目の高さで見る顎を軽く引き、胸を開き、画面は目線まで。手持ちがつらい人は角度調整…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    関口 晃生
    もみほぐし&整体 SWITCH 浜松町大門です。就寝前に寝ながらスマホを続けると、首肩や目、睡眠の質に影響が出やすくなります。代表的な悪影響を要点でまとめます。 1. 肩こりと首こり…続きを見る
  • 腰痛対策は“ふくらはぎ”から
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    関口 晃生
    「腰が痛い=腰の問題」と思いがちですが、実は“ふくらはぎの硬さ”が引き金になるケースは少なくありません。ここでは関係性と原因、家でもできるケアをまとめます。全身は筋膜でつ…続きを見る
  • 寝過ぎで腰が痛い理由と対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    関口 晃生
    こんにちは。もみほぐし&整体 SWITCHです。しっかり眠ったはずなのに起きたら腰が痛い。そんなときは、姿勢・寝具・血行・睡眠の質が関係していることが多いです。要点を整理します…続きを見る
  • オーバーユースの正体と対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    関口 晃生
    こんにちは。もみほぐし&整体 SWITCHです。練習後の痛みやパフォーマンス低下の背景に多いのが、オーバーユース(使い過ぎ)です。軽い負荷でも同じ動作を繰り返すうちに、筋や腱、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    関口 晃生
    こんにちは。もみほぐし&整体 SWITCHです。朝いちの首こりは「呼吸+肩甲骨」でリセット。1. 鎖骨の下を軽く押さえ、鼻から4秒吸って6秒吐く×5回。首前の緊張がゆるみます。2. タオ…続きを見る
  • 遅れてくる筋肉痛の原因と早く治す方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    関口 晃生
    筋肉痛が遅れる理由と回復策こんにちは。もみほぐし&整体 SWITCHです。運動直後の痛みは早発性、翌日以降に強まるのが遅発性筋肉痛です。筋線維の微細な損傷→炎症で生じた痛み物質…続きを見る
  • 読書姿勢の基本と休憩のコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    関口 晃生
    こんにちは。もみほぐし&整体 SWITCHです。快適に読み続けるには、姿勢と椅子選び、休憩の取り方が要です。負担を抱えたまま読むと首や肩のこり、腰痛、集中力低下につながります。…続きを見る
  • 立ち仕事の足疲れを減らす方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    関口 晃生
    こんにちは。もみほぐし&整体 SWITCHです。立ち仕事で足が重くなるのは自然な反応ですが、背景には環境、靴、血行、姿勢といった要因があります。原因が分かれば、靴選びや姿勢の見…続きを見る

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スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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