モミホグシ アンド セイタイ スイッチ ハママツチョウダイモン
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スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/20
- 姿勢と肌荒れの意外な関係とは？
- こんにちは。
もみほぐし＆整体 SWITCHです。
「最近、肌の調子がいまいち…」「クマやむくみが気になる…」
そんなお悩みの背景に、実は“姿勢の悪さ”が関係していることをご存知でしょうか？
今回は、姿勢と肌トラブルのつながりについてお話しします。
美容意識の高い方にも、ぜひ知っていただきたい内容です。
姿勢が肌に与える4つの悪影響
1. 血行不良によるくすみ・クマ
猫背や前かがみの姿勢を続けていると、首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流が滞りやすくなります。
その影響で顔の血行も悪くなり、肌のくすみや目の下のクマが目立ちやすくなってしまいます。
2. むくみや老廃物の蓄積
悪い姿勢は、リンパの流れにも悪影響を及ぼします。
老廃物が顔に溜まりやすくなることで、むくみや肌荒れの原因になります。
3. 自律神経の乱れとホルモンバランスへの影響
姿勢が崩れると交感神経が優位になり、ストレス反応が高まりやすくなります。
結果として、自律神経やホルモンバランスが乱れ、ニキビ・乾燥・肌荒れといったトラブルを招くことも。
4. フェイスラインのたるみ・シワ
姿勢の悪さは、顔の筋肉のバランスにも悪影響を与えます。
とくに、長時間のスマホ使用やPC作業によるストレートネックは、ほうれい線やフェイスラインのたるみを引き起こす原因のひとつです。
肌を守るために意識したい姿勢のポイント
背筋を伸ばす
肩甲骨を軽く寄せるようなイメージで、胸を開いて姿勢を整えましょう。
骨盤を立てて座る
深く腰掛けて骨盤を起こす座り方を意識するだけで、全体の姿勢が安定します。
顎を軽く引く
スマホやノートPCを見るときは、目線の高さに合わせて首を傾けすぎないように。
1時間に1回は体を動かす
長時間同じ姿勢で過ごすことを避け、軽くストレッチを挟むことで血行やリンパの流れが促進されます。
姿勢を整えて、肌も心もすこやかに
肌の不調を感じたとき、スキンケアだけでなく「姿勢」を見直すことも重要です。
もみほぐし＆整体 SWITCHでは、姿勢の改善を通じて体の内側から健康と美容をサポートします。
お悩みのある方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまのご来院を、心よりお待ちしております。
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柔道整復師/国家資格所有
関口 晃生セキグチ コウセイ
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