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スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/2
- 雨の日に体がだるい理由とは？
- 雨の日に体がだるい理由とは？
こんにちは！
もみほぐし＆整体 SWITCHです！
今回は「雨の日に体の巡りが悪くなる理由」についてお話しします。
天候が悪い日に体が重く感じる方、ぜひチェックしてみてください！
原因1 気圧の低下で血流が鈍る
雨の日は気圧が下がり、血管が拡張しやすくなります。
その結果、血の巡りが遅くなり、酸素や栄養の供給が滞ることで、頭が重い・体がだるいといった症状が出やすくなります。
原因2 自律神経の乱れ
気圧の変化は、自律神経の働きにも影響します。
副交感神経が優位になりすぎると、体が休息モードのまま切り替えができず、朝起きづらかったり、やる気が出なかったりします。
原因3 湿度による代謝の低下
湿度が高いと汗が出にくく、体内の水分がうまく排出されません。
むくみや重だるさ、関節の違和感などが出やすくなります。
改善のための対策
・温かい飲み物（白湯やハーブティー）で内側から温める
・足湯や入浴で下半身の血行を促進
・深呼吸で自律神経を整える
・軽い運動やストレッチで血液やリンパの流れを良くする
・体を温める食材（ショウガ・ねぎ・シナモンなど）を活用する
巡りが悪くなると、肩こりや腰痛、頭痛にもつながります。
つらさを感じる前に、早めのケアがおすすめです！
不調を感じたら、もみほぐし＆整体 SWITCHへ。
スタッフ一同、心よりお待ちしております！
もみほぐし＆整体 switch 浜松町大門
営業時間 12：00～24：00
〒105-0012
東京都港区芝大門１丁目１５－７
TEL:080-9157-5418
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