モミホグシ アンド セイタイ スイッチ ハママツチョウダイモン
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スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 肩甲骨が硬いと呼吸はどうなる？
- こんにちは。
もみほぐし＆整体 SWITCHです。
今日は、肩甲骨の硬さが呼吸に与える影響についてお話しします。肩甲骨は肋骨の上を滑るように動く骨です。ここが硬くなると連動する筋肉が緊張し、胸郭の拡張が妨げられて深い呼吸がしづらくなります。肩甲骨周辺の補助呼吸筋も十分に働けず、息が浅くなりがちです。さらに猫背や巻き肩を招き、肺が広がる余地が小さくなるため胸式の浅い呼吸に偏ります。
起こりやすい不調の例
呼吸が浅い、息苦しさ
疲れやすい
首肩のこりや頭痛
自律神経の乱れ
改善のコツ
肩甲骨まわりのモビリティ向上を狙うストレッチ
胸を開くストレッチで胸郭の柔軟性を回復
骨盤を立て、肋骨を引き上げる座り方と立ち方を習慣化
画面は目の高さ、肘は体側に添えて力みを減らす
もみほぐし＆整体 SWITCHでは、肩甲骨の滑走性を高める手技と姿勢調整で胸郭の可動域を引き出し、深い呼吸へと導きます。肩甲骨の硬さや息のしづらさが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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柔道整復師/国家資格所有
関口 晃生セキグチ コウセイ
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