モミホグシ アンド セイタイ スイッチ ハママツチョウダイモン
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スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/21
- タンパク質は毎日必要
- こんにちは。
もみほぐし＆整体 SWITCHです。
タンパク質は、毎日とる価値があります。
筋肉や腱、酵素やホルモンの材料になり、不足が続くと肩こりや回復遅れの一因になります。
体は一日中、分解と合成をくり返しています。
デスクワークでも筋線維は微細に疲れ、材料が足りないと修復が追いつきません。
その結果、姿勢保持がしんどくなり、こりやだるさが抜けにくくなります。
基本は食事でしっかり確保。
不足しがちな日は、無理のない範囲で補助的に整えるのはありです。
毎日の食事でコツコツいきましょう。
私たちは施術で動きやすい土台づくりを支えます。
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柔道整復師/国家資格所有
関口 晃生セキグチ コウセイ
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