モミホグシ アンド セイタイ スイッチ ハママツチョウダイモン
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スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/18
- 肩の高さが違う原因と整え方
- こんにちは。もみほぐし＆整体 SWITCHです。
鏡で片方の肩が高いと感じたら、多くは日常のクセや姿勢、片側だけの筋緊張、骨盤の傾き、ストレスによるこわばりが関与します。放置すると片側の肩こり・首痛、頭痛、見た目の左右差、スポーツや仕事のパフォーマンス低下につながることもあります。
セルフチェックは、まっすぐ立って写真で左右を比較。座ると揃うなら下半身（骨盤・脚）由来の可能性が高めです。進行性の側弯が疑わしい場合は医療機関へ。
整え方の例
・肩回し：肘を90度、手のひらは前。肩甲骨を寄せる意識で後ろに10秒かけて回し、脱力して落とす。数回繰り返す。
・骨盤ストレッチ：脚を広げ、右へ体重をかけ10秒、左も同様。毎日続ける。
予防
バッグは左右交互、足組みは控える。作業時は画面を目線より15～20度下、距離40cm以上に。肩井・大椎のやさしいツボ押しも有効です。
整えにくい左右差や慢性症状は、もみほぐし＆整体 SWITCHへ。全身バランスから無理のない改善をご提案します。
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柔道整復師/国家資格所有
関口 晃生セキグチ コウセイ
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