モミホグシ アンド セイタイ スイッチ ハママツチョウダイモン
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スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 夕方の足むくみ退散術
こんにちは。もみほぐし＆整体 SWITCHです。
立ち仕事・デスクワークの夕方むくみにはこれ。
1. つま先上下20回×2（カーフポンプ）。
2. 壁ストレッチ：片足を一歩前、後ろ脚のかかとを床へ20秒×左右2。
3. 水分はちびちびこまめに、塩分は“朝に寄せる”。
着圧ソックスは「履く→外す」をメリハリ運用が◎。重だるさが取れない・痛みや熱感がある場合は早めにご相談ください。
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柔道整復師/国家資格所有
関口 晃生セキグチ コウセイ
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