イリアス アイズミテン
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イリアス 藍住店(IRIAS)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 【自律神経とは？】
「自律神経を整える」や「自律神経が乱れる」
って言葉、よく耳にすると思います。
実際どういうものなのかと思っている方
多いと思いますのでご説明しますね◎
ざっくり言うと、
自律神経は私たちの体を守ってくれる司令塔のこと。
呼吸や消化、体温調節など、意識しなくても
体が動いてくれているのは、全部この神経のおかげ。
・アクセルの役割をする「交感神経（活動モード）」
・ブレーキの役割をする「副交感神経（休息モード）」
この2つがバランスを取ることで、私たちは健康でいられます。
でも、このバランスが崩れてしまうと…
体がだるい、疲れが取れない、 夜しっかり眠れない、
頭痛や肩こり、イライラが続く、、
といった不調が出てきてしまいます。
特に現代人は、スマホの使いすぎで
「交感神経」がフル稼働しがち！！
常に脳が戦いモードになっているので、要注意ですよ。自律神経を整えるのにオススメはヘッドスパ！
頭には自律神経を整えるツボや疲労回復のツボが沢山あります。
「最近、休めてないな」と感じたら、
IRIASを頼ってくださいね。
ご来店お待ちしております(*^^*)
#徳島マッサージ #ボディケア #もみほぐし #アロマリンパ
#徳島リンパマッサージ #足つぼ #ヘッドスパ #腸もみ
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TEL：090-2907-2140
公式LINE：@415fdobo
Instagram：＠irias.relaxation_room
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