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夢みるよもぎ蒸し ディアポニーのブログ
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投稿日：2024/6/6
- よもぎ蒸しダイエット6ヶ月経過の途中結果
- こんにちは。ディアポニーのyukiです。
前回オーナーのkumiさんもよもぎ蒸しダイエットの驚く結果を報告していましたが、私の結果もぜひ公開したい嬉しい数字なのでご報告します！
スタートは昨年11月。仕事と家庭でなかなか時間を取るのが難しかったですが、下記のペースで行いました。
11月 9回
12月 8回
1月 8回
2月 9回
3月 3回
4月 5回
5月 4回
特に曜日を決めていたわけではなかったけど、振り返ると最初の4ヶ月は週2ペース、3ヶ月は週1ペースという感じです。
よもぎ蒸しの他に気をつけた事は、、小麦製品と糖分をちょっとだけ意識しました。
よもぎを始めてから、食に対して意識が変わったというか、余分なものは入れたくなくなるのか、変な間食が格段に減りました。ついついで買いしていたチョコやデザートを食べたいという感情がなくなりました。
自律神経が整ってくると食べたいものも変わってくるのでしょうね。
始めてすぐ体感できたのは、腸内のデトックスです。以前にも書きましたが、とにかくお通じが素晴らしいです。デトックスの75%は便、20%は尿と言われているので、比較的早くに実感できます。
次に睡眠の質です。私はもともと6時間くらいで大丈夫なショートスリーパーですが、寝つきが悪いのが改善されて、目覚めも爽快です。
次にアレルギー症状の緩和です。ん十年来のヒドイ花粉症が今年はとても軽くて助かりました。
そして驚きのダイエットの結果は、、
体重 ー3キロ
体脂肪率 ー4％
体内年齢 ー13歳
現在に至るまでリバウンドの気配なし
体重は私の理想体重、美容体重まであと1キロのところまで来ました。
そして更年期を迎えて1番気になっていた体脂肪率。これは内臓脂肪のこともあるので1番気になっていたのですが、なんと目標の数値を超えて、今もキープ中で7、8年前の数値に戻りました。
筋肉量はもともと少なくて、筋肉をつけるために通っていたジムもやめてしまったけれど、そこまで落とさず体脂肪だけが順調に落ちています。
最後の体内年齢は、基準がよくわからないけど若いのはいいことです（笑）
もちろん肌や髪の毛、頭皮にもいいので見た目年齢にもいい影響をもたらしてくれていると思います。
水分や栄養を意識的摂るようになったのも良い習慣の変化です。
これからも続けます。
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よもぎ蒸しセラピスト・エステティシャン
yuki ユキ
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