ユメミルヨモギムシ ディアポニー
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夢みるよもぎ蒸し ディアポニーのブログ
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投稿日：2024/6/14
- 夏バテにご注意を
- このところ暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
最近、気温の上昇と身体の深部の体温が反比例している方を多く見られます。
気温の上昇とともに、室内の冷房で体が冷えている方、冷たい飲み物、食べ物を摂ってしまいがちな方、(冷たい食べ物で糖分の過剰摂取も)、室内と屋外の寒暖差で、自律神経が乱れている方など。。
夏は、体質改善しやすい季節とも言われていますので、黄土漢方よもぎ蒸しで、体質改善を目指してみるのもおすすめです。
夏は汗をかくので、代謝が上がっているように思いがちですが、意外と代謝が悪い方が多いと言われています。
夏も、骨盤内の内臓を温める事で、自律神経を整え、良質な睡眠をとり、夏バテにならないように心がけたいですね。
夏は汗をかきますが、老廃物だけではなく、ミネラルも汗で出てしまいますので、ミネラル補給も大切です。
私のビタミンミネラル補給は、水、玄米、野菜、塩、が主ですが、特に無添加の梅干を食べています。
無添加というのは、梅、天日塩、紫蘇のみで作られた梅干です。
今日は自家製梅干の仕込みをしました。
完熟梅で、天日塩を加え、重しをして塩漬けに。。
10日くらいで灰汁を除いた赤しそを加え、梅雨明けくらいには完熟梅干が出来上がる予定です。
食品衛生法が改正されたことで、農家の方の手作り梅干が、店頭から消えてしまいました。
お母さんの味がなくなってしまうのは寂しいですね。。
去年仕込んだ梅シロップもコクが出て美味しくなっているので、梅干と梅ジュースで夏を乗り切ろうと思います。
梅干は、マグネシウムやミネラルも豊富で、カルシウムも多いので、骨粗しょう症の予防にもなりますし、腸内環境を整えたり、免疫力を上げるともいわれています。
梅干はクエン酸も豊富で、肝臓の疲れをとってくれたり、新陳代謝を高めてくれたりします。
夏は室内外の気温差で自律神経が乱れやすくなっています。
自律神経が乱れると、内臓の働きが悪くなるので、老廃物なども溜まりやすく、疲れやすくなってしまうのです。
特にエアコンで冷えた室内に一日中いる方も要注意です。
身体が冷えて、血行が悪くなり、内臓の働きも悪くなるので、老廃物がたまり、肩こりなどを引き起こすことも。。
そんな時は黄土よもぎ蒸しで身体を温めて、毎日梅干を食べて疲れを取り、今から夏バテ対策をしていきましょう。
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