ヤマフタツチヒロセッコツイン・セイタイイン
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山二ツちひろ接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2024/8/24
- 猫背について
- どうも。加藤です。
観葉植物の成長がすごいです、人間は暑くてばてているのに奴らは待ってましたと言わんばかりに成長しています。
寒くなるともう伸びないのかなぁと思っていたのにすくすくと成長しています。
あんまり育てたことがなかったのですがめちゃくちゃでかくなった時ってみんなどうしているんでしょうか？
そこまで育てたことがある人はぜひ教えてください
さて猫背ですが、私は猫背ではありませんという人って実は少ないと思います
だってそもそも背骨は丸まれるようにできています
とはいえ見た目上丸っこいのはよく思われないですよね
そのせいでか精一杯反らそうとする人もいますがこれはあんまりお勧めできません
それを続けていると今度は丸まるのがへたくそになります。
そもそも猫背は頭が前に出て骨盤が後継して体の全面が緊張して結果的に背中が丸くなります
じゃあどうするかといえば逆の刺激を入れえます
体の全面を緩め、骨盤を立てて、頭を引いた位置に戻す
ただわかっていてもなかなかできないですよね
ここで大事なのがなぜできないかというと、体が思った通りに動かないからです。
YouTubeなどをみればこうしましょうという動画がたくさん出てきますが配信者のようにはいかねぇよと思ったことがある人が多いと思います
思ったとおりりに動かないから力いっぱい真似をすると変なところが痛くなる、負の連鎖ですね
ですので動かせるようになってから積極的に動かしたほうが体はイメージに近づきます
ですがそれすらめんどくさい方はせめて頭が前に出るのを制限する目的で首の前の筋肉をしっかりほぐしましょう
それだけでも少しは変わります。
でもしっかり変わりたい人はぜひお越しください
今日はここまで
ではまた。
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