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山二ツちひろ接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2024/10/27
- 続・かかとのお話 立ち方座り方
- どうも。加藤です。
もう１０月が終わります。そうなると１１月、１２月で今年が終わります。
・・・・・・・・・こーーーわ！
別に月をまたぐだけ、年をまたぐだけなのに押し寄せる恐怖なんなんでしょうね
暑いのも嫌だけど夏にはこの恐怖がないのがいいですね、年が明けてしまえばどうってこともないんでしょうけど南国の人はこの迫りくる恐怖感に共感してくれるでしょうか
さてまたかかとのお話です
サンダルを脱ぎスニーカー、ブーツへ移行していってると思いますが去年はいていたその靴はかかとすり減っていませんか？
当然そういう靴は履き替えたほうがいいですしそういう状態を作り出している身体もよくないです
タイトルのことになりますが立ち方す座り方のお話です
最近患者さんの足をよく見ていると立ち方が悪い方はもれなく座り方も悪いです
一見姿勢がよく見えるような人も足の外側を使っている人が多くたった時スッと見えるけど座るとすぐまたを開いてしまいがちです
座った時にまたを開くということは股関節が外に開いているということで骨盤が物理的に立てにくくなります
そうするといい姿勢をしようと胸だけ張って首がかえって窮屈になります
ここで話を戻すと重要なのがかかとになります。
かかとがまっすぐ地面をつかめる一にあると股関節が閉じ骨盤もたつので座った時の姿勢がきれいになります。
そうなると当然立ち姿もきれいになりかつ、楽な位置で建てるので疲れにくくなります
立ち姿を鏡で見てもわからない方は低すぎないイスにふつうに座ってみてください
股を開くほうが楽な人はもれなくかかとがうまく使えていません
揉んだりトレーニングでも変わらない方はこういったところに原因があるかもしれませんよ
今日はここまで。ではまた。
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