ヤマフタツチヒロセッコツイン・セイタイイン
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山二ツちひろ接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025/6/12
- 寝違え
- 梅雨は行ったみたいですね。
ムシムシして、いらいらしますね。一年をとして快適に寝られる日なんてほんと数えるほどしかないですわ
さて寝違えですが、なったことがある人、ない人、しょっちゅうなる人といますが原因いろいろあるんでしょうが寝て起きたら急になっているそれが寝違えです
基本的に首を少しでも動かすことができない人は重傷で、ある角度だけ少し痛む場合はやや軽症であるととらえてもらえればいいです
また首の前なのか、横なのか背中側なのかなどでアプローチはちょっと変わってきます
一番やってほしくないことが痛いところをグリグリ揉むことです
腰やお尻のような大きな筋肉ならまだいいですが寝違えた時の首にすぐ強い刺激はよくないです
それではどこを触ればいいかというと手の甲です。
手の甲の骨と骨の間で痛いところがあったりすると思います、そこを2～3分程度揉んでみて楽になるようなら少しずつ改善すると思うのでやってみてください。
それであまり変わらないときはわきの下をがばっとつかんで肩を回してみましょう
どっちかで少し楽になるなら、あとは無理せずうまいことやっていきましょう
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