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山二ツちひろ接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/2/14
- 朝の一歩目がつらい
- 朝の一歩がつらい…それ、足底筋膜炎かもしれません
「朝起きて最初の一歩が激痛」
「長時間立ったあとにかかとがズキッとする」
このようなお悩みはありませんか？
それは足底筋膜炎の可能性があります。
足底筋膜炎は放置してしまうと、慢性化し、数か月～1年以上痛みが続くケースも少なくありません。
足底筋膜炎とは？
足の裏には「足底筋膜」という、かかとから足指にかけて伸びる膜状の組織があります。
この足底筋膜に繰り返し負担がかかり、炎症や微細な損傷が起こる状態が足底筋膜炎です
特に次のような方に多く見られます
立ち仕事・歩くことが多い
ランニングやスポーツをしている
足のアーチが崩れている（扁平足・ハイアーチ）
靴が合っていない
年齢とともに足裏が硬くなっている
病院や湿布で改善しない理由
足底筋膜炎でよくあるのが、湿布や痛み止めを出されただけ安静にと言われたが仕事で休めない
インソールを使っても変わらないというケースです
なぜ改善しないのかというと、痛みの原因が足裏だけにないことが多いからです
足底筋膜炎の本当の原因は「足」だけではありません
当院に来られる多くの方を検査すると、
ふくらはぎの筋肉の硬さ
足首の可動域の低下股関節や骨盤の歪み
歩き方・体重のかけ方のクセ
といった全身のバランスの崩れが見つかります
足底筋膜炎は「足裏に負担が集中してしまう体の使い方」が根本原因です
当院の足底筋膜炎へのアプローチ
当院では、痛い場所だけを押すような施術は行いません。
当院の特徴
足底・ふくらはぎだけでなく全身のバランスをチェック
足首・股関節・骨盤まで含めた調整
再発を防ぐ歩き方・セルフケア指導
「どこへ行っても良くならなかった」
そんな方にこそ受けていただきたい施術です
実際にこんな方が改善されています
朝の一歩目の激痛がなくなった
長時間立ってもかかとが痛くならない
趣味のランニングに復帰できた
※効果には個人差がありますが、多くの方が変化を実感されています
足底筋膜炎は早めの対応が大切です
「そのうち治るだろう」と我慢していると、
痛みをかばうことで膝・腰まで不調が広がることもあります
・朝の一歩が痛い
・かかとがズキズキする
・ 何か月も改善しない
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください
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