ミ・ジュエル
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ミ ジュエル(me jewel)のブログ
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投稿日：2025/9/8
- むくみの放置は、、、
- 足パンパンでつらい！！
そのまま放置するとどうなるか、、、
知ってますか？
●.リンパ系の機能低下
むくみは、リンパ液や組織間液（間質液）がうまく回収されず、細胞と細胞の間に滞っている状態
放置すると、リンパ管のポンプ機能やリンパ節の濾過機能が低下し
老廃物・毒素の排出が不十分になり、免疫力の低下、炎症リスクの上昇。
●筋ポンプ機能の低下
むくみ＝組織圧の上昇。その影響で、筋肉の収縮（＝筋ポンプ作用）が働きにくくなる。
特に下半身は、ふくらはぎの筋ポンプが機能低下すると静脈血やリンパがさらに滞る悪循環。
●神経圧迫による不調
むくみによって周囲の神経が圧迫されるとしびれ・だるさ・感覚異常（知覚鈍麻）が起こり
痛みやつっぱり感が生じやすくなる。
●組織への慢性的な酸欠（低酸素状態）
・むくみによって毛細血管からの酸素や栄養の供給がうまく行われず
細胞の代謝が低下。
脂肪が燃えにくくなる、疲れが取れにくい、肌がくすむなどの不調が現れる。
●関節の可動性低下
特に足関節や膝関節の周囲にむくみがあると、関節包や腱が引き伸ばされ
可動域が制限される。
動きにくくなる → 筋力低下 → さらにむくみやすくなる負のスパイラルに。
むくみは「余分な水」ではなく「身体からのSOS」
ただの水分過多ではなく、循環機能・代謝機能・免疫機能の低下のサインです。
放置すればするほど、代謝のブレーキになり
美容にも健康にも大きな悪影響します。
むくみ解消には適度なストレッチ、入浴、マッサージのケアが効果的ですが、
併せて静脈ケアできちんと流れる身体にしてあげるとむくみにくくなります。
むくみの原因である老廃物はリンパでも回収されますが、
先に静脈で全体の90％を回収し
その残り10％をリンパで回収します。
なので
静脈ケアもとっても大切になります。
きちんと老廃物を回収し体の外へ排出できるからだ。巡る身体を今から作っていきましょう
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