スズキセッコツイン アオバクコマツシマイン
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鈴木接骨院 青葉区小松島院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 1週間の疲れをリセット！週末を軽やかに迎えるコツ
- 仙台市青葉区の皆様、こんにちは。
鈴木接骨院小松島です (^^)
ようやく金曜日ですね。今週も1週間、本当にお疲れ様でした。
金曜日は、デスクワークや立ち仕事による蓄積疲労が最も出やすいタイミングです。「肩が石のように重い」「足がパンパン」と感じてはいませんか。
筋肉の緊張を放置したまま週末に入ると、休んでも疲れが抜けきらない原因になります。
当院では、強張った全身のバランスを丁寧に整え、明日からの休日を心からリフレッシュして過ごせる身体作りをサポートいたします。
【お家でできる！1分セルフケア】
お風呂上がりにできる「深呼吸ストレッチ」です (^^)
仰向けに寝て、両手両足を天井に向けて上げ、力を抜いてぶらぶらと細かく揺らしてみてください。
末端の血流が促されることで全身の緊張がほどけやすくなり、ぐっすり深い眠りにつきやすくなりますよ。
今夜も受付しております。週末を元気に迎えたい方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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