スズキセッコツイン アオバクコマツシマイン
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鈴木接骨院 青葉区小松島院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 【腰痛】ズーンと重い腰に！土台から整える腰痛ケア
- 仙台市青葉区の皆様、こんにちは。
鈴木接骨院小松島です (^^)
夕方になると「腰がズーンと重くなる」「椅子から立ち上がる時に違和感がある」…そんなお悩みはありませんか。
その腰痛、実は日頃の姿勢の崩れや、身体の土台である「骨盤」の歪みが原因かもしれません。
土台が不安定なままでは、腰の筋肉に常に負担がかかり続け、慢性的な痛みにつながってしまいます。
当院では、バキバキしない優しい施術で骨格を整え、腰への負担を根本から軽減するサポートをいたします。
【お家でできる！1分セルフケア】
腰の緊張を和らげる「お尻のストレッチ」です (^^)
椅子に座った状態で片方の足首を反対の膝に乗せ、背筋を伸ばしたまま体をゆっくり前に倒してみてください。
お尻の筋肉が伸びることで、連動している腰の緊張もふっと緩み、腰の重だるさが楽になりやすくなりますよ。
夜まで受付しております。腰の不安を取り除いて、快適な毎日を送りましょう (^^)
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