スズキセッコツイン アオバクコマツシマイン
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鈴木接骨院 青葉区小松島院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 足を組む癖が不調を招く？骨盤を整えて疲れにくい体へ
- 仙台市青葉区の皆様、こんにちは。
鈴木接骨院小松島です (^^)
ついつい椅子に座ると「足を組んでしまう」ことはありませんか。
実はその癖、身体の土台である「骨盤」が歪んでいるサインかもしれません。土台が傾くと、特定の筋肉にばかり負担がかかり、慢性的な腰痛や足のむくみを引き起こす原因になります。
当院では、バキバキしない優しい手技で骨盤を正しい位置へと導き、無意識の「座り癖」からくる不調を根本から整えます。
【お家でできる！1分セルフケア】
骨盤の左右差を整える「膝倒しストレッチ」です (^^)
仰向けに寝て両膝を立て、左右にゆっくりパタンパタンと倒してみてください。
倒しにくい方がある場合は、そちらを少し多めに行うことで、骨盤周りの筋肉が緩み、左右のバランスが整いやすくなりますよ。
本日も受付しております。休日のうちに身体の土台をメンテナンスして、明日を元気に迎えましょう！
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