スズキセッコツイン アオバクコマツシマイン
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鈴木接骨院 青葉区小松島院のブログ
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投稿日：2026/3/22
- スマホの見すぎで首が痛い。ストレートネック対策
- 仙台市青葉区の皆様、こんにちは。
鈴木接骨院小松島です (^^)
休日のリラックスタイム、ついつい長時間スマホを見ていませんか？
下を向く姿勢が続くと、本来カーブしているはずの首の骨がまっすぐになる「ストレートネック」になりやすくなります。これが原因で、首の痛みだけでなく、頭痛や手のしびれが出ることも。
当院では、首の骨格だけでなく、連動している背中や腰の歪みから丁寧に整えます。
首のラインを正常に戻して、頭の重さを感じないスッキリとした毎日を送りましょう！
【お家でできる！1分セルフケア】
首のカーブを取り戻す「タオル枕ストレッチ」です (^^)
丸めたバスタオルを首の付け根の下に置き、仰向けに寝て3分間リラックス。
首の自然なカーブを意識することで、日中のスマホ操作で強張った筋肉が緩み、首や肩の痛みが楽になりますよ。
本日も受付しております。首の不調を感じたら、早めのメンテナンスが大切です！
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ご来店お待ちしております
受付・フロントスタッフ
今平 恵理奈コンタイラ エリナ
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