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鈴木接骨院 青葉区小松島院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 靴の減り方が左右で違う？骨盤の歪みをチェックしよう
- 仙台市青葉区の皆様、こんにちは。
鈴木接骨院小松島です (^^)
ふと自分の靴の底を見たとき、「外側だけ減っている」「片方だけ極端に削れている」なんてことはありませんか？
実はこれ、身体の土台である「骨盤」が歪んでいるサインかもしれません。土台が傾くと歩き方に癖がつき、膝や股関節、さらには肩こりや腰痛の原因にもつながります。
当院では、無意識の「歩き癖」のもととなる骨盤の歪みを整え、左右バランスの良い疲れにくい身体作りをサポートします。
【お家でできる！1分セルフケア】
足の長さを整える「足踏みエクササイズ」です (^^)
その場で目を閉じ、太ももを高く上げて30回足踏みをしてみてください。
終わったあと、最初いた場所から大きくずれていたら骨盤が歪んでいる証拠。
毎日意識して「まっすぐ膝を上げて歩く」練習をするだけでも、骨盤周りの筋肉が刺激され、バランスが整いやすくなりますよ。
本日も受付しております。自分の歪みが気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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受付・フロントスタッフ
今平 恵理奈コンタイラ エリナ
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