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鈴木接骨院 青葉区小松島院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 寝ても取れない肩の重荷。深層筋から解き放つ休日ケア
- 仙台市青葉区の皆様、こんにちは。
鈴木接骨院小松島です (^^)
穏やかな週末、いかがお過ごしでしょうか。
「しっかり寝たはずなのに肩が重い」「首が詰まった感じがする」…そんな朝を迎えてはいませんか。
蓄積した肩こりは、表面を揉むだけではなかなか解消されません。実は、さらに深い部分にある「深層筋」の緊張が、慢性的な重だるさの原因になっていることが多いのです。
当院では、深部の筋肉にアプローチし、骨格を正しい位置へ整えることで、羽が生えたような軽やかな肩回りを目指します。
【お家でできる！1分セルフケア】
肩の深部を緩める「肘回しストレッチ」です (^^)
指先を同じ側の肩に乗せ、肘で大きな円を描くようにゆっくり回します。
後ろに回すとき、左右の肩甲骨をグッと寄せるのがポイントです。
5回繰り返すだけで、肩甲骨周りの血流が良くなり、肩の重荷がスッキリ和らぎやすくなりますよ。
本日も受付しております。休日のうちに肩をリセットして、明日からまた元気に過ごしましょう！
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ご来店お待ちしております
受付・フロントスタッフ
今平 恵理奈コンタイラ エリナ
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