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鈴木接骨院 青葉区小松島院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 前かがみの姿勢がつらい方！腰の負担を減らす骨盤調整
- 仙台市青葉区の皆様、こんにちは。
鈴木接骨院小松島です (^^)
家事やデスクワークで「前かがみ」になるたび、腰にズキッと響くことはありませんか。
その痛みの原因は、腰そのものではなく、身体の土台である「骨盤」の傾きにあるかもしれません。土台がずれた状態で動くと、腰の筋肉に過度な負担がかかり続け、慢性的な痛みを引き起こしてしまいます。
当院では、バキバキしない優しい矯正で骨盤のバランスを整え、腰への負担を根本から軽減するお手伝いをいたします。
【お家でできる！1分セルフケア】
腰の柔軟性を高める「キャットストレッチ」です (^^)
床に四つん這いになり、息を吐きながら背中を丸め、次に息を吸いながらゆっくり背中を反らせます。
この動きを30秒繰り返すだけで、固まった背骨と腰周りの筋肉がほぐれ、前かがみの動作が驚くほど楽になりますよ。
夜まで受付しております。腰の不安を取り除いて、アクティブな休日を楽しみましょう (^^)
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ご来店お待ちしております
受付・フロントスタッフ
今平 恵理奈コンタイラ エリナ
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