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鈴木接骨院 青葉区小松島院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 中腰姿勢がつらい方へ。腰の負担を減らす骨盤ケア
- 仙台市青葉区の皆様、こんにちは。
鈴木接骨院小松島です (^^)
お掃除や衣替えなど、前かがみの姿勢が続いて「腰がピキッとする」「重だるい」と感じてはいませんか。
中腰は腰に一番負担がかかる姿勢です。土台である骨盤が歪んでいると、その負担はさらに大きくなり、ギックリ腰の原因にもつながります。
当院では、バキバキしない優しい手技で骨盤を調整し、動作のたびに痛みが出ない「柔軟な腰回り」を取り戻すお手伝いをいたします。
【お家でできる！1分セルフケア】
腰を支える「太もも伸ばし」です (^^)
立った状態で壁に手をつき、片方の足の甲を持ってかかとをお尻に近づけます。
太ももの前が伸びることで骨盤の傾きが整い、腰への負担が驚くほど軽くなりますよ。
夜まで受付しております。腰に違和感がある方は、無理をせずにお気軽にお越しくださいね (^^)
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ご来店お待ちしております
受付・フロントスタッフ
今平 恵理奈コンタイラ エリナ
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