スズキセッコツイン イズミクジョウゲンイン
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- 宮城県仙台市泉区将監９丁目１２－２０
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鈴木接骨院 泉区将監院のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 膝の外側の痛み、我慢していませんか？「腸脛靭帯炎」
- ランニング中や階段の上り下りで、膝の外側に「ピリッ」とした痛みを感じることはありませんか？
それは一般的にランナー膝と呼ばれる「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」かもしれません。◎痛みの原因は「摩擦」にあり
腸脛靭帯は、骨盤から太ももの外側を通って脛（すね）まで伸びている長い靭帯です。
膝の曲げ伸ばしを繰り返す際、この靭帯が太ももの骨の出っ張り（大腿骨外側上顆）とこすれ、炎症を起こすことで痛みが生じます。
◎なぜ炎症が起きるのか？
主な原因は「オーバーユース（使いすぎ）」ですが、それだけではありません。
●柔軟性の低下： お尻の筋肉（大臀筋・中臀筋）が硬い
●アライメントの崩れ： O脚や足の外側に体重がかかる癖
●環境要因： 硬いアスファルトでの走行や、すり減ったシューズの使用
これらが重なると、靭帯の緊張が強まり、摩擦が激しくなってしまいます。
◎早期ケアで早期復帰を
「走らなければ痛くないから」と放置すると、慢性化して歩行時にも痛みが出るようになります。
当院では、炎症を抑える施術はもちろん、根本的な原因となる筋肉の硬さや体のバランスを整え、再発しない体づくりをサポートします。
膝の違和感は「体からのサイン」です。手遅れになる前に、ぜひ一度当院へご相談ください。
≪当院までのご案内≫
◯バスの場合◯
泉中央駅の3番バス乗り場からバスに乗り、将監9丁目で降りて頂くと、徒歩5分で当院に到着します！
◯徒歩の場合◯
泉中央駅を出てイズミティ２１や市役所がある方向にまっすぐ歩いて頂き、モスバーガーがある信号も直進、そのまま次の信号も直進すると、駅から歩き始めて15分程で到着します！
◯お車の場合◯
徒歩の場合と道順は同じで、泉中央駅からひたすらまっすぐ進んで頂ければ到着します！
泉中央駅からは5分程です。
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スタッフ
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