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鈴木接骨院 泉区将監院のブログ
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投稿日：2026/3/24
- ぎっくり腰になってしまったら…早めの対処がカギ！
- こんにちは！
ふとした瞬間に突然襲ってくる「ぎっくり腰」。
重いものを持ち上げた時や、朝顔を洗おうと屈んだ時など、予期せぬタイミングで起こり、本当に辛いですよね。
特に仙台はまだまだ冷え込む日もあり、筋肉が硬くなっている状態での急な動作は要注意です。
もし「ぎっくり腰かな？」と思ったら、まずは無理に動かず、楽な姿勢で安静にすることが第一です。
痛みが強い場合は、患部を冷やして炎症を抑えましょう。お風呂などで温めるのは、逆に炎症を悪化させてしまう恐れがあるのでNGです。ぎっくり腰直後の正しい対処法
1. 楽な姿勢で安静にする
2. 痛みが強い場合は氷などで患部を冷やす
3. 無理にマッサージやストレッチをしない
当院でのアプローチ
当院では、ぎっくり腰の強い痛みに対して、電気治療器などを活用し、早期の炎症鎮静化を目指します。
さらに、痛みが落ち着いてきたら、再発を防ぐために筋膜リリースやインナーマッスルのケアを行い、根本的な身体のバランスを整えていきます。
「痛くて動けないけれど、早く治したい」、「何度もぎっくり腰を繰り返していて不安」
という方は、ぜひ一度ご相談ください！
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投稿者
スタッフ
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