スズキセッコツイン イズミクジョウゲンイン
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- 宮城県仙台市泉区将監９丁目１２－２０
- 泉中央駅から車・バスで約5分！泉高校前バス停より歩いて約1分！駐車場14台分完備★
鈴木接骨院 泉区将監院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 春の運動デビュー！怪我を防ぐための大切なポイント
- 日差しが暖かくなり、外を歩くのが心地よい季節になりましたね！
冬の間の運動不足を解消しようと、ウォーキングやジョギング、ジム通いなどを計画されている方も多いのではないでしょうか。
新しいことに挑戦するのは素晴らしいことですが、急な運動開始には「怪我」のリスクが隣り合わせであることを忘れてはいけません！
特に、数ヶ月間体を動かしていなかった場合、筋肉や関節は自分が思っている以上に「お休みモード」になっています。
その状態でいきなり激しい運動を始めると、足首の捻挫や膝の痛み、さらにはアキレス腱のトラブルなどを引き起こしやすくなります。
せっかく始めた健康習慣が、怪我で中断されてしまうのは非常にもったいないことです。安全に運動を楽しむためのポイントは、まず「準備体操」を徹底することです。
静止して伸ばすストレッチだけでなく、関節を大きく回す動的な動きを取り入れて、体に「これから動くよ」という信号を送ってあげましょう。
当院では、運動を始める前のコンディショニングや、怪我をしにくい体づくりのアドバイスを行っています。
今の自分の体の柔軟性やバランスを知ることは、スポーツを長く楽しむための第一歩です◎
不安な箇所がある方は、運動を始める前に一度チェックにいらしてください。
万全の準備で、最高のスポーツシーズンをスタートさせましょう！
≪当院までのご案内≫
◯バスの場合◯
泉中央駅の3番バス乗り場からバスに乗り、将監9丁目で降りて頂くと、徒歩5分で当院に到着します！
◯徒歩の場合◯
泉中央駅を出てイズミティ２１や市役所がある方向にまっすぐ歩いて頂き、モスバーガーがある信号も直進、そのまま次の信号も直進すると、駅から歩き始めて15分程で到着します！
◯お車の場合◯
徒歩の場合と道順は同じで、泉中央駅からひたすらまっすぐ進んで頂ければ到着します！
泉中央駅からは5分程です。
【仙台市/泉区/将監/桂/野村/高森/寺岡/紫山/朝日/富谷/大和町/整体/マッサージ/リラクゼーション/腰痛/肩こり/頭痛/産後骨盤矯正/姿勢矯正/姿勢改善/骨盤矯正/骨格矯正/筋膜リリース/ストレッチ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩甲骨はがし/自律神経/肩甲骨/猫背/O脚/反り腰/ストレートネック/ぎっくり腰/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/足つぼ/ふくらはぎ/ふくらはぎの張り/交通事故/むちうち】
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投稿者
スタッフ
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