オーパス ビューティー(OPUS Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/24
- 脚痩せについて。
- いつもご観覧頂きありがとうございます！
脚が太いことを気にされている方がとても多い中で、運動や筋トレについて聞かれる事があります。
健康の為なら運動はとても良いと思います！
しかし、脚を細くしたいのであればなるべく筋トレや脚に負荷がかかる運動は控えるのがおすすめです。何を目的とするかで違います。
筋肉がつくことにより、見た目はふっくらして見えます。
ただでさえ日常生活で歩いたり下半身は嫌でも使うことになります。それに加えてランニングや筋トレなどで鍛えていけば脚は太く見えますね。
姿勢を気をつけて正しく歩行する、なるべく左右均等に体重をかけるなどを心掛けると良いかと
。
部分的に痩せるというのは困難ですので、オーバーカロリーに気をつけながら肉量を少しづつ落としていくしかないです。
食事が8割占めていきますので、まずは自分の食生活を見直す事が一番です。
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エステティシャン
堤 紗佑里ツツミ
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