オーパス ビューティー(OPUS Beauty)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 40代が痩せにくくなる本当の理由
- いつもご観覧頂きありがとうございます。
新年が明け、お正月太りされている方もいらっしゃると思います。
その中でも年齢を重ねるにつれて、痩せない。。と悩む方が多いのが現状。
『若い頃と同じ食事量なのに太る』
『ダイエットしても体重が落ちない』
40代のお客様から、とても多く聞くお悩みです。
実はそれ意志が弱いからでも、努力不足でもありません。
40代には、40代特有の『痩せにくくなる理由』があるのです。
1 女性ホルモンの変化
40代に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）が徐々に減少します。
エストロゲンには
◎脂肪を燃焼しやすくする
◎筋肉量を保つ
◎血流を良くする
といった働きがあります。
これが減ることで、脂肪がつきやすく、落ちにくい体質に変わってしまうのです。
2 筋肉量の低下＝基礎代謝の低下
特に運動習慣がない場合、40代以降は筋肉量が自然と減っていきます。
筋肉は『脂肪を燃やすエンジン』
エンジンが小さくなると、同じ食事量でも脂肪は燃えにくくなります。
『昔は少し食事を減らせば痩せた』のに
今は痩せない。。その原因はここにあります。
3 肝臓の疲れ、代謝力の低下
40代は
●忙しさ
●ストレス
●睡眠不足
●アルコール
●糖質の摂りすぎ
などが重なり、肝臓が疲れている方がとても多い年代です。
肝臓は、『脂肪燃焼 』『ホルモン代謝』『 老廃物の解毒』
を担う重要な臓器。
肝臓が疲れると、どんなに頑張っても脂肪は落ちません。
4 自律神経の乱れ
40代は心身ともに変化が多い時期。
自律神経が乱れることで
●むくみ
●冷え
●内臓機能低下
●脂肪が硬くなる
といった状態になり、痩せにくい体が完成してしまいます。
40代ダイエットで大切なのは『減らす』より『整える』
NGなこと！食事を減らす、無理な運動をする
では逆効果になることも。
大切なのは
◎血流
◎ 代謝
◎ 内臓機能
◎自律神経
を整えながら脂肪を落とすことです。
当サロンでは、
40代以降の『痩せにくさ』に特化したケアで
●硬くなった脂肪
●流れの悪いリンパ
●代謝が落ちた体
にアプローチし、
無理なくサイズダウンを目指します。
『もう年齢的に無理かも…』
そう感じている方こそ、一度ご相談ください。
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エステティシャン
堤 紗佑里ツツミ
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