リラクゼーションサロン マハロ
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サロン マハロ(MAHALO)のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/1
- 朝のリズムで心も体もリセット
- おはようございます！
今朝はいつもより早く目が覚めたので、思いきってジョギングに出かけてみました。
朝の空気はまだ暑さもなく汗をかくにはちょうどよい気候でした。
ほんの20分ほどの時間でしたが、足元の感覚や呼吸のリズムに意識を向けるだけで、自然と気持ちが整い、視界も広がったような気がします。
これから本格的な夏に入りますが、早朝の静けさと涼しさを味方に、少しずつ朝の時間を丁寧に使っていけたらと思います。
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