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- 大阪府大阪市東住吉区桑津１丁目１２－２７ 大生ハイツ１Ｆ
- 天王寺すぐ美容痩身整体専門【河堀口駅７分】美章園,大阪東住吉,肩こり,腰痛,産後骨盤
はやしだ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/30
- 更年期世代のための無理しないダイエット｜大阪東住吉
- 40代・50代のダイエットは「減らす」より「整える」。
更年期はホルモンバランスの変化で代謝が衰え、冷え・むくみ、肩こりや腰痛が同時に出やすい時期でもあります。
はやしだ鍼灸整骨院（大阪市東住吉区桑津）では、姿勢改善整体・骨盤ケア・鍼灸を組み合わせ、無理のなく痩せやすい体質づくりをサポートします。
続けられるポイント
- 姿勢と呼吸を整える：耳・肩・骨盤を一直線に。4秒吸って6秒吐く呼吸でインナーを活性化。
- タンパク質＋食物繊維：1食20g目安のタンパク質と野菜・海藻・発酵食品で満足感UP。
- むくみ対策：こまめな水分補給、ふくらはぎポンプ運動、入浴で温めて巡りをサポート。
- 歩く習慣：15分の早歩きを週5回。猫背にならない歩行で消費効率アップ。
- 睡眠リズム：就寝前のスマホを控え、湯船10分で深部体温を整える。
当院の人気メニュー
- ダイエット整体（姿勢・骨盤からアプローチ）
- 肩こり改善整体／腰痛改善整体（動きやすい体へ）
- 姿勢改善整体（見た目も若々しく）
更年期のダイエットは、体重だけでなく「ラクに動ける体」を目標に。
東住吉区・桑津周辺で整骨院をお探しなら、ホットペッパービューティーで24時間予約・クーポン配信中。
口コミもチェックいただけます。
「更年期 ダイエット」「姿勢改善」「骨盤ケア」で検索し、はやしだ鍼灸整骨院のページへ。
無理せず続ける大人のダイエット、今日からご一緒に。
大阪市東住吉区桑津１－１２－２７
公式LINE：https://lin.ee/qhx3ozr
ダイエット詳細：https://diet-seikotu-seitai.com/02/hayashida/
＃大阪市整体 ＃ダイエット ＃美容痩身整体 ＃正月太り ＃姿勢改善 ＃痩せる
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