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はやしだ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 【50代ダイエットの落とし穴】ダイエット
- 「昔より食べていないのに痩せない」「運動を頑張ってもお腹周りが変わらない」それは努力の方向が違っているかもしれません。50代からのダイエットには、知らずに陥りやすい「落とし穴」があります。
陥りやすい「3つの落とし穴」
落とし穴1：極端な食事制限
「食べなきゃ痩せる」は20代まで。50代でこれをやると、筋肉量が減り、基礎代謝がさらに低下します。結果的に、より太りやすくリバウンドしやすい体を作ってしまいます。
落とし穴2：歪んだままでの運動
骨盤や肋骨が歪んだ状態でウォーキングやジムに通っても、使われる筋肉が偏り、脂肪燃焼効率は上がりません。それどころか、膝や腰を痛める原因にもなります。
落とし穴3：自律神経の乱れを無視
更年期によるホルモンバランスの変化で、体はストレスを感じやすくなっています。自律神経が乱れたままだと、体は「守り」に入り、脂肪を溜め込もうとしてしまいます。
はやしだ鍼灸整骨院の「痩せる準備」
当院では、無理な制限の前に、まずは「勝手に燃える体」へと土台を整えます。
「肋骨矯正」で酸素を取り込む：下がった肋骨を引き上げ、深い呼吸ができる状態にします。細胞に酸素が行き渡るだけで、基礎代謝は劇的にアップします。
「骨盤矯正」で内臓を正しい位置へ：広がった骨盤を締め、下がった内臓を本来の位置へ戻します。これでポッコリお腹を根本から解消します。
「鍼灸施術」で自律神経をケア：鍼灸でリラックスモードを促し、ホルモンバランスを整えます。「溜め込む体」から「出す体」への切り替えスイッチを入れます。
「これが最後のダイエット」にしませんか？
★店舗情報★【はやしだ鍼灸整骨院】
ダイエット／痩身専門 美容整体 美容鍼
住所: 大阪市東住吉区桑津1-12-27大生ハイツ1階
アクセス: 天王寺駅徒歩12分、近鉄河堀口駅徒歩9分、JR寺田町駅徒歩10分
営業時間: 9:00～20:00（土曜午後・日祝休）
支払い方法: 各種カード、電子マネー可
サービス: 整体/美容整体/腰痛/骨盤矯正/肋骨矯正/美容鍼/ダイエット/産後ケア 等
公式LINE https://lin.ee/qhx3ozr
公式HP https://hayashida-sinkyuu-seikotsu.com/
インスタ https://www.instagram.com/hayashida8133
#大阪市整体 #美容整体 #50代ダイエット #更年期ダイエット #痩身整体 #骨盤矯正 #肋骨矯正 #美容鍼 #代謝アップ #東住吉区 #天王寺
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柔道整復師、整体師
井上 ひかりイノウ ヒカリ
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