岩槻ぜんりょく接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/6
- 運動すると膝が痛い…それでも運動して大丈夫？
- こんにちは
岩槻ぜんりょく接骨院です
「運動すると膝が痛いけど、動かさない方が逆に悪いのかな？」という質問を
いただくことがあります
結論から言うと、正しい負荷と正しいフォームなら運動はOKです。
痛みが出る原因は、
・筋力不足
・柔軟性の低下
・フォームの崩れ
などがほとんど。
当院では痛みの出にくい動かし方や、あなたに合った運動量をアドバイスします。
痛みとうまく付き合いながら、健康な膝を取り戻しましょう。===========================
岩槻ぜんりょく接骨院
〒339-0057
さいたま市岩槻区本町3-3-2
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投稿者
ぜんりょく 接骨院
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