岩槻ぜんりょく接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/15
- 今日からできる！猫背改善の簡単ストレッチ
- こんにちは
岩槻ぜんりょく接骨院です
今回は自宅でできる簡単なストレッチをご紹介します。
◎胸を開くストレッチ
背筋を伸ばして立つ
胸を張りながら両腕を後ろに引く
20～30秒深呼吸
胸の筋肉が硬くなると肩が前に入りやすくなり猫背が悪化します。
毎日少しずつでも続けてみてくださいね。===========================
岩槻ぜんりょく接骨院
〒339-0057
さいたま市岩槻区本町3-3-2
zenryokuiwatsuki@gmail.com
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投稿者
ぜんりょく 接骨院
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