岩槻ぜんりょく接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- ぎっくり腰になりやすい人の特徴
- こんにちは。
岩槻ぜんりょく接骨院です
本日は「ぎっくり腰になりやすい人」についてです。
ぎっくり腰（急性腰痛症）は、誰にでも起こりますが、特に次の方は要注意です。
・ デスクワークが多い
・ 運動不足
・ 長時間同じ姿勢
・ 猫背姿勢
・ 身体が硬い
特に最近多いのは
デスクワークによる腰の負担です。
長時間座っていると
・腰の筋肉が固まる
・血流が悪くなる
・腰椎への負担が増える
これらが重なり、
ある日突然ぎっくり腰になることがあります。
予防には
１） 1時間に1回立つ
２） 軽いストレッチ
３） 姿勢を整える
これだけでも腰への負担は大きく減ります
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投稿者
ぜんりょく 接骨院
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