岩槻ぜんりょく接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 寝返りしやすい寝具が大切
- こんにちは！
岩槻ぜんりょく接骨院です
実は、人は一晩で
20回前後寝返りを打つと言われています。
寝返りには
・血流を良くする
・体の負担を分散する
・体温を調整する
という大切な役割があります。
しかし
・柔らかすぎるマットレス
・沈みすぎる枕
だと、寝返りが打ちにくくなります。
すると
・腰痛
・肩こり
・体のだるさ
につながることも。
寝具選びのポイントは
「寝返りのしやすさ」です。
ぐっすり眠れる環境を整えて、体をしっかり休めましょう！
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岩槻ぜんりょく接骨院
〒339-0057
さいたま市岩槻区本町3-3-2
zenryokuiwatsuki@gmail.com
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投稿者
ぜんりょく 接骨院
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