パーソナルダツモウサロンリシェ
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リシェ(Recher)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- ゆでたまご
年末に、たくさんのゆでたまごをいただきました！！！
味玉、そのまま、ポテトサラダに入れたりして
ようやく消費しました！！！
ゆで卵は、ダイエット向きな印象がありますが
加えて美容にもぴったりな食べ物です！！
良質なたんぱく質→肌・髪・爪の材料となり、
ハリツヤを保ちます☆
ビタミンA・B2は肌荒れや乾燥から守り
ビタミンEの抗酸化作用でシミや老化予防にも効果的です♪
亜鉛によって細胞修復を助けてくれたり
肌トラブルの回復をサポートまでしてくれます！
これは有名ですが低カロリーで腹持ちも良いので
ダイエット中にも向いています！
私には意図せず急に来た美容月間となりましたが、
少しでも自分の肌の役に立っていると嬉しいです、、！
年末年始、浴びるように美味しいものも
いただいたのでせーぶをがんばります！！！
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