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美容とダイエット専門の鍼灸院 Beene秋田

ビーネアキタ

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ビーネ 秋田(Beene)のブログ

2024年10月のブログ一覧

48件のブログがあります

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  • 来週の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    staff FUKA
    こんにちは!Beene秋田です♪今週もたくさんのご予約ありがとうございました!〈来週の空き状況〉・10/21(月)11:00~・10/23(水)10:00~・10/24(木)11:30~・10/25(金)10:00…続きを見る
  • 美容と腸活!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    staff FUKA
    人は『脳』からではなく『腸』から作られます。多くの動物も同じです。脳と同じくらい大切な腸には、美容にも欠かせない働きがたくさんあります。腸を考えた食事や生活習慣を取り入れ…続きを見る
  • 良い油とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    staff FUKA
    〈良い油を摂る〉脳細胞や細胞膜は半分以上があぶらでできています。質の良い油を摂ることで、ホルモンバランスを整えることもできます。あぶらも体内で合成できるものとそうでないも…続きを見る
  • アミノ酸とは!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    staff FUKA
    みなさん「アミノ酸」という言葉をご存知でしょうか?アミノ酸はタンパク質の原料となります。「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」があります。非必須アミノ酸は体内で合成できます…続きを見る
  • エストロゲンの効果!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    staff FUKA
     〈エストロゲンの効果〉主に卵巣から分泌されていて女性ホルモンと呼ばれています。エストロゲンは細胞を活性化させたり、新陳代謝の改善、血管の老化を防いだり内臓脂肪の蓄積を防…続きを見る
  • ヒト成長ホルモンの効果!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    staff FUKA
    〈ヒト成長ホルモンの効果〉hGH(ヒト成長ホルモン)はホルモンの種類のなかでも、細胞の活力向上や体脂肪の減少、お肌に弾力とハリ・ツヤを生み出したり、記憶力の改善など心身の健…続きを見る
  • タンパク質の必要性!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    staff FUKA
    ホルモンバランスを整えるためにもタンパク質は必要不可欠です。1日あたり " 体重×1g " が必要だといわれています。タンパク質は他にも筋肉だけでなく、コラーゲンや髪、爪なども…続きを見る
  • GI値とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/17
    投稿者:
    staff FUKA
    GI値とは血糖値の上昇度合いを表す数値のことをいいます。GI値が高いものを食べると血糖値は急上昇し、逆に低いものを食べると血糖値は緩やかに上昇していきます。高GI値の食品は精白…続きを見る
  • カロリーより栄養!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/17
    投稿者:
    staff FUKA
    ダイエットというとカロリー制限しがちですが、栄養分に意識を向けることが必要になります。特に良質なタンパク質、アミノ酸、ビタミン、ミネラルを積極的に取り入れていきましょう!…続きを見る
  • 睡眠時間と質
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/14
    投稿者:
    staff FUKA
    成人の方に必要な睡眠時間は1日7時間が目安と言われています。ただしっかり7時間寝れているのに、翌朝疲れがとれない、集中できないなどの悩みを抱えている方は少なくないと思いま…続きを見る

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ビーネ 秋田(Beene)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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