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ビーネ 秋田(Beene)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/14
- 美容と冷え
- 万病のもとと言われる「冷え」。
多くの女性が経験していますが、冷え対策をきちんと行なっている方は多くありません。
冷え＝血流が良くないということ。
そのまま放っておくと様々な身体の不調を生み出します。
〈肌の不調〉
皮膚も内臓の一種です。表皮に血管はないですが真皮にも毛細血管があります。
ここを通して表皮へ栄養を送り細胞分裂を支えているため、血行が悪くなれば表皮は栄養不足に陥ります。また肌もくすみがちになります。
〈体の不調〉
人間の体は体温が３７℃前後で最適に活動できるようになっています。
体温が１℃下がると消化や代謝に関わる酵素の力が５０%低下し、基礎代謝も１２%低下、体温を維持するための熱の産生がうまくいかなくなり、エネルギー消費も少なくなることで「１ヶ月に７００gずつ増えやすく」なります。またリンパの流れや腸の動きも弱くなり痩せにくくなります。
〈姿勢の悪さが冷えを招く〉
姿勢の悪さは体内の循環にも影響します。猫背や前傾姿勢の場合、首や肩の筋肉の緊張が長く続くことで、血流も停滞し細胞内での栄養や老廃物の交換が滞り、熱の産生もうまくいかなくなり冷えを起こします。
冷え予防にはとにかく「からだを冷やさない」ことが重要です！
冷え対策について詳しく知りたい方は次回のブログをぜひご覧ください♪
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