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ビーネ 秋田(Beene)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/14
- 冷え対策のポイント！
- みなさんこんにちは！
前回のブログはご覧いただけたでしょうか？
今回は冷え対策のポイントをご紹介いたします！
〈からだを冷やさない〉
冷え予防には、体内部の温めケアに努めましょう！
・毎日の入浴で芯から温める
シャワーですませるのではなく、４０℃程度のお湯に１５分程度浸かるのがベスト！
・飲食は夏でも温かいものを！
ホットであってもカフェインを多く含むものは利尿作用で体から熱を奪うので飲み過ぎ注意！
・冷えと老化を促進させるタバコはNG！
喫煙は急激に血管を収縮させるので血流が悪くなります。
・重ね着と腹巻がおすすめ
冷暖房が効いている場所が増えているため、外出時は脱ぎ着しやすい羽織ものやストールなどを携帯しましょう。冷え性の人は腹巻の常用がおすすめです。
これから冬に向けて寒さが増してきます。
しっかりと冷え対策をしていきましょう！
【Beene秋田・美容とダイエットの鍼灸院】
定休日：不定休
◇秋田駅より徒歩10分
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