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ビーネ 秋田(Beene)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/21
- 腸内細菌とは！
- 人の腸には約１０００種類、１０００兆個の細菌がいます。
代表的な腸内細菌は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の３種類に分類されます。
日和見菌は腸内環境の良し悪しで善悪どちらにもなり得る菌です。
悪玉菌は腸内の食べ物を腐らせてしまう特徴があります。便秘や消化に負担のかかる食事を続けていると悪玉菌は増えてしまいます。
善玉菌の働きは免疫を高めたり、消化吸収の補助などがあります。また、食欲の抑制や便秘改善、アレルギーの抑制など様々な働きをしてくれる"短鎖脂肪酸"を産生してくれます。
食物繊維は善玉菌のエサとなるので、積極的に摂り入れると良いでしょう！
【Beene秋田・美容とダイエットの鍼灸院】
定休日：不定休
◇秋田駅より徒歩10分
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