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ビーネ 秋田(Beene)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/23
- 三大老化原因～酸化～
- 老化のスピードを速めてしまう原因として挙げられる三大老化原因。
ひとつ目は「酸化」です！
〈酸化〉
酸化とは細胞が錆びてしまうことをいいます。鉄の錆やリンゴが変色するのと同じです。
私たちは生きている限り呼吸をしています。それだけで活性酸素が発生し酸化していきます。
『酸化は避けることはできません』
それ以外にも日々のストレスや紫外線、食品添加物や酸化した食べ物の摂取、お酒やタバコなども原因となります。
酸化はシミやシワ、たるみの他にアトピー性皮膚炎、糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞なども引き起こしてしまいます。
元々私たちの体には抗酸化作用のある酵素を持っていますが、２０代を過ぎると減少してしまいます。ですので、抗酸化作用の高い栄養素を摂取することがおすすめです！
代表的なものはトマトやブロッコリー、赤パプリカ、キウイ、かぼちゃなどのビタミンA・C・E、ポリフェノールやリコピンなどのフィトケミカル。
なかでも1番は水素です。水素風呂や水素の毛穴洗浄、サプリメントでの摂取がおすすめです♪
【Beene秋田・美容とダイエットの鍼灸院】
定休日：不定休
◇秋田駅より徒歩10分
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