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ビーネ 秋田(Beene)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 水は太る？痩せる？
- 「水を飲むと太る気がする…」
「夜に水を飲むと体重が増えるって聞いた…」
そんな声をお客様からよく聞きますが、実はこれは大きな誤解です！
結論から言うと、水で脂肪が増えることはありません。
水にはカロリーがないため、体脂肪になることはないのです。
では、なぜ「水を飲むと太った」と感じることがあるのでしょうか？
水を飲むと体重が増える理由
水を飲んだ直後に体重計に乗ると、体重が増えていることがあります。
例えば500mlの水を飲めば、体重は一時的に約0.5kg増えます。
しかしこれは脂肪ではなく、体の中に入った水分の重さです。
時間が経てば、汗や尿として体の外へ排出されていきます。
むくみの原因は「水」ではなく「塩分」
「水を飲むとむくむ」と思われがちですが、実際の原因は塩分の摂りすぎであることが多いです。
塩分を多く摂ると、体は塩分濃度を保つために水分を溜め込みます。
その結果、顔や足がむくみ「太った」と感じてしまうのです。
実は水はダイエットの味方
適切に水を飲むことは、体にとってとても大切です。
・代謝をサポートする
・老廃物を排出しやすくする
・食べ過ぎを防ぐ
このように、水は美容や健康のサポートにもつながります。
まとめ
「水で太る」というのは、ほとんどの場合誤解です。
むしろ体の巡りを整えるためにも、こまめな水分補給を意識することが大切です。
当サロンでは、体の巡りやむくみケアのご相談も受け付けています。
気になる方はお気軽にご相談ください♪
【Beene秋田/Hari-slim秋田・美容とダイエットの鍼灸院】
定休日：不定休
◇秋田駅より徒歩10分
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