ペルラボーテ
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ペルラボーテ(Perla beaute)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 鉄剤を飲んでも鉄不足が改善しない理由
- こんにちは(^-^)
富士宮の女性専門整体サロン ペルラボーテの八塚です。
妊活中の方や女性のお客様から
「鉄剤を飲んでいるのに鉄不足がなかなか改善しない」
というご相談を受けることがあります。
実は、妊活中の女性は鉄不足になりやすいと言われています。
月経による鉄の消耗に加え、ストレスや自律神経の乱れ、胃腸の疲れなどが重なることで、栄養をうまく吸収できない状態になっていることも少なくありません。
鉄は、体に入れただけでは吸収されません。
食事や鉄剤で摂った鉄は、胃酸の働きによってイオン化（吸収しやすい形）され、小腸から体に取り込まれます。
つまり、胃腸の働き（消化吸収機能）が弱いと、鉄は体に取り込まれにくくなるのです。
最近は
・ストレス
・自律神経の乱れ
・忙しさによる食事の乱れ
・胃腸機能の低下
などから、消化吸収が弱くなっている女性がとても多い印象です。
そのため、鉄剤を飲んでいても鉄不足が改善しないケースも少なくありません。
実際に当サロンでも、健康診断で鉄不足で引っかかっていた方が、妊活整体で体を整えていく中で鉄不足で引っかからなくなったという方がいらっしゃいます。
その後妊娠され、マタニティ期に入ってからも鉄不足で引っかかることなく過ごされています。
鉄不足というと「鉄を補うこと」に目が向きがちですが、大切なのは
・内臓の働き（胃腸・消化吸収機能）
・血流
・自律神経
といった体の土台を整えることです。
ペルラボーテでは、妊活サポート、不妊治療中の体質改善、マタニティケア、産前産後の体のケアまで、女性の体に寄り添った整体を行っています。
富士宮・富士エリアで整体による体質改善や妊活サポートをお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
ぺルラボーテ
八塚
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