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BLESSED conditioning gym

ブレスド コンディショニング ジム

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  • 神奈川県横浜市旭区中希望が丘102-19 PMZ希望ヶ丘204
  • 相鉄線 希望が丘駅徒歩2分【パーソナル /整体 /ダイエット /姿勢改善 /腰痛改善】

ブレスド(BLESSED)のブログ

最新ブログ一覧

90件のブログがあります

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  • 貧血におすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    YUKI
    貧血は女性特有の健康課題でもあります。鉄には「ヘム鉄」と「非へム鉄」の2種類あります。肉や魚肉の赤身に多い「ヘム鉄」は吸収率が高く、野菜(ほうれん草や小松菜など)や大豆製…続きを見る
  • 疲労回復
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    YUKI
    疲れを翌日に残さないようにするために、いかに早く疲労回復するかが重要です!疲労回復に繋がる食べものを紹介します。1.酸化ストレスからカラダを守るために抗酸化物質を摂取。カロ…続きを見る
  • いつもダイエットが失敗しちゃう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    YUKI
    ダイエットにおいて、摂取カロリー < 消費カロリーは絶対条件なのですが、いつもダイエットが続かなかったり、失敗してしまう人にありがちな条件があります。特に多いTOP3・アルコー…続きを見る
  • コンビニ食の正解
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    YUKI
    ダイエットは運動も大事ですが、食事を改善しない限り大幅な体重減少は不可能です。ただ人によって仕事やライフスタイルはそれぞれ。日々忙しいと自炊する時間もないはず…自炊できな…続きを見る
  • 新年のご挨拶
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    YUKI
    新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします!BLESSED GYMは、お客様の新たな決意を応援します!健康第一で充実したいい年にしていきましょう!!
  • 血糖値スパイクに注意
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    YUKI
    一般的にはあまり言われていませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく『血糖値スパイク』が原因です。血糖値の急激な上昇を抑え、太らないために…続きを見る
  • ポータブルプロテイン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    YUKI
    わたしたちのカラダづくりに欠かせない三大栄養素の一つ"たんぱく質"コンビニやスーパーでも見かけることが多くなりました!ポータブルプロテインは、忙しい通勤や通学の合間や、移動…続きを見る
  • 腹圧って知ってます?
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    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    YUKI
    ・体重が落ちてるのにぽっこりお腹が気になる・ぽっこりお腹で腰が痛いなどのお悩みありませんか?これらは腹圧が原因かもしれません。特に腰痛で悩んでる方は腹圧が低下してる可能性…続きを見る
  • 夜にいっぱい食べたくなる訳
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    YUKI
    夕方になると食欲が増してきたり、1日の中で夜ご飯が1番多く食べてしまう方も多いのではないでしょうか?その理由を理解して自分の生活リズムに合った食べ方をしましょう!・体内時計…続きを見る
  • ゴールに辿り着くのは"やめない人"
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/7
    投稿者:
    YUKI
    ダイエットなどで-○○kg 痩せた!といった自分の望みを叶えている人は、体重などの数字にとらわれたり、うまくいっている人と比べて自分にはできないと否定はしません。失敗から学び…続きを見る

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