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BLESSED conditioning gym

ブレスド コンディショニング ジム

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  • 神奈川県横浜市旭区中希望が丘102-19 PMZ希望ヶ丘204
  • 相鉄線 希望が丘駅徒歩2分【パーソナル /整体 /ダイエット /姿勢改善 /腰痛改善】

ブレスド(BLESSED)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

35件のブログがあります

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  • コンビニ食の正解
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    YUKI
    ダイエットは運動も大事ですが、食事を改善しない限り大幅な体重減少は不可能です。ただ人によって仕事やライフスタイルはそれぞれ。日々忙しいと自炊する時間もないはず…自炊できな…続きを見る
  • 血糖値スパイクに注意
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    YUKI
    一般的にはあまり言われていませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく『血糖値スパイク』が原因です。血糖値の急激な上昇を抑え、太らないために…続きを見る
  • ポータブルプロテイン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    YUKI
    わたしたちのカラダづくりに欠かせない三大栄養素の一つ"たんぱく質"コンビニやスーパーでも見かけることが多くなりました!ポータブルプロテインは、忙しい通勤や通学の合間や、移動…続きを見る
  • 夜にいっぱい食べたくなる訳
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    YUKI
    夕方になると食欲が増してきたり、1日の中で夜ご飯が1番多く食べてしまう方も多いのではないでしょうか?その理由を理解して自分の生活リズムに合った食べ方をしましょう!・体内時計…続きを見る
  • ゴールに辿り着くのは"やめない人"
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/7
    投稿者:
    YUKI
    ダイエットなどで-○○kg 痩せた!といった自分の望みを叶えている人は、体重などの数字にとらわれたり、うまくいっている人と比べて自分にはできないと否定はしません。失敗から学び…続きを見る
  • 仕事が忙しくても
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    YUKI
    仕事が忙しくてなかなか運動できない…そう感じてる人も多いかと思います。そんな運動になかなか時間を割けない人に朗報!!実は週1回、60分の運動でも充分に変われます。*お腹周り…続きを見る
  • 夏バテで食欲がない…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    YUKI
    本格的な暑さになってきました!室内では冷房をかけてると思いますが、外との気温差に身体が慣れず、夏バテしがちな時期です…。夏バテのときは冷やし麺やざる蕎麦など冷たくて、食べ…続きを見る
  • コンビニ食
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    YUKI
    コンビニで手軽に買えるバランス食をご紹介します!コンビニで食事を購入する際は、炭水化物に偏らないように気をつけることが大切です!おにぎり、パン、パスタなどコンビニで手軽に…続きを見る
  • 梅雨の不調
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    YUKI
    梅雨の時期になるとなんか体調が優れない日ありますよね。その原因は、梅雨になると気圧の変化や寒暖差の影響で自律神経が乱れやすくなるからです。湿度も高くなるので、汗が出にくく…続きを見る
  • タンパク質おすすめメニュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    YUKI
    減量中は脂質を避けてタンパク質を多く摂取したいところ。肉、魚、卵類をメインに脂質が多くなるのを防ぐために少しの工夫も大切です!ひき肉: 鶏ひき肉を使う豚肉: 豚バラ等の脂の多…続きを見る

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