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BLESSED conditioning gym

ブレスド コンディショニング ジム

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 神奈川県横浜市旭区中希望が丘102-19 PMZ希望ヶ丘204
  • 相鉄線 希望が丘駅徒歩2分【パーソナル /整体 /ダイエット /姿勢改善 /腰痛改善】

ブレスド(BLESSED)のブログ

最新ブログ一覧

88件のブログがあります

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  • ついつい食べすぎちゃう
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    YUKI
    体重をコントロールする上で大切な食事制限。日々のエネルギー摂取量を少しずつ制限することで、体重減少や健康維持が期待できます。毎回、満腹になるまで食べるのではなく腹八分目に…続きを見る
  • 1番痩せる方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    YUKI
    世の中には様々なダイエット方法がありますが、"1番痩せる方法"はとてもシンプルです!それは…お腹が空いてる状態でブラックコーヒーだけを飲んで、30分ウォーキングすることです!…続きを見る
  • お盆も休まず営業しています!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    YUKI
    いつもご利用いただき、ありがとうございます!BLESSED GYMは、お盆期間中も休まず営業いたしております。普段はなかなか運動しない方や、 ずっと気になっていたけど時間がなかった方…続きを見る
  • 食から熱中症対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/26
    投稿者:
    YUKI
    本格的な夏がスタート!日中は40°近くまで気温が上がるので熱中症には十分注意してください。誰にでも熱中症のリスクがありますが、食べ物や運動などで"暑さ"に強い体をつくっておく…続きを見る
  • 夏バテで食欲がない…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    YUKI
    本格的な暑さになってきました!室内では冷房をかけてると思いますが、外との気温差に身体が慣れず、夏バテしがちな時期です…。夏バテのときは冷やし麺やざる蕎麦など冷たくて、食べ…続きを見る
  • コンビニ食
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    YUKI
    コンビニで手軽に買えるバランス食をご紹介します!コンビニで食事を購入する際は、炭水化物に偏らないように気をつけることが大切です!おにぎり、パン、パスタなどコンビニで手軽に…続きを見る
  • 梅雨の不調
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    YUKI
    梅雨の時期になるとなんか体調が優れない日ありますよね。その原因は、梅雨になると気圧の変化や寒暖差の影響で自律神経が乱れやすくなるからです。湿度も高くなるので、汗が出にくく…続きを見る
  • 睡眠にいい食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    YUKI
    朝スッキリ目覚めるためには、睡眠の質を上げることが大切です!睡眠の質を上げることで、健康、美容効果、肥満予防、ストレス予防に効果的!!最近では睡眠と食事の関係性が世界的に…続きを見る
  • タンパク質おすすめメニュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    YUKI
    減量中は脂質を避けてタンパク質を多く摂取したいところ。肉、魚、卵類をメインに脂質が多くなるのを防ぐために少しの工夫も大切です!ひき肉: 鶏ひき肉を使う豚肉: 豚バラ等の脂の多…続きを見る
  • 連休も営業中
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    YUKI
    GW真っ只中!BLESSED GYMは連休中も元気に営業しております!会員の方も、新規の方もこの機会にトレーニングしませんか?徐々に暑くなってきているので、夏に向けての身体づくりを一…続きを見る

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ブレスド(BLESSED)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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