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BLESSED conditioning gym

ブレスド コンディショニング ジム

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  • 神奈川県横浜市旭区中希望が丘102-19 PMZ希望ヶ丘204
  • 相鉄線 希望が丘駅徒歩2分【パーソナル /整体 /ダイエット /姿勢改善 /腰痛改善】

ブレスド(BLESSED)のブログ

最新ブログ一覧

88件のブログがあります

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  • 食事のタイミング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    YUKI
    食事の食べる順番と時間がダイエットにおいて大切になってきます!【野菜を先に食べよう】野菜を炭水化物より先に摂取するように心がけましょう!血糖値の上昇と脂肪として吸収される…続きを見る
  • ストレートネック改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    YUKI
    スマホやパソコンを使う際、自然と首が下向きになりがち…このうつむきの角度が大きくなるほど、頭の重みが負荷となり首にかかる負担が増えて、ストレートネックになってしまいます。…続きを見る
  • 筋肉を成長させるために必要なこと
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/8
    投稿者:
    YUKI
    1.脂質を適度に摂取する脂質=太る イメージがあると思いますが、極端にカットしてしまうとホルモンバランスが崩れて筋肉の成長を妨げてしまいます。卵やナッツ、MCTオイルなどの良質…続きを見る
  • 4月突入
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/1
    投稿者:
    YUKI
    4/1 新年度がスタートしましたね!今日はあいにくの雨模様になってしまいましたが、皆様どうお過ごしでしょうか!?足元が悪い中、ご予約いただいたお客様ありがとうございます!寒さ…続きを見る
  • 花粉症に負けないで!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    YUKI
    今年も花粉症の季節がやってきました。私も花粉症なので、つらい日々を過ごしています。少しでもやわらげることができたら…そこで今回は、花粉症に負けない栄養素をご紹介します!・…続きを見る
  • 甘いものを食べたくなるとき
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/25
    投稿者:
    YUKI
    突然甘いものが食べたくなるときありませんか?ダイエット中我慢しなきゃと思いつつ、誘惑に負けてしまうこともあると思います…。実は身体が甘いものを欲するのにはいくつか理由があ…続きを見る
  • プロテインっていつ飲めばいいの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    YUKI
    プロテインに関して1番多い質問は、『いつ飲めばいいですか』が圧倒的に多いです!気になる摂取のタイミングをご紹介します。・朝食代わりに朝はバタバタで朝食を抜く人も多いのでは…続きを見る
  • 寒いときこそ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/8
    投稿者:
    YUKI
    寒い日が続いていますね!手足が冷えたり、お布団から出られない人も多いのではないでしょうか?寒いと筋肉はこわばりますし、血行も悪くなります…。また体温が下がると、代謝も落ち…続きを見る
  • 1月後半に突入
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    YUKI
    早いもので、もう1月後半に突入しました。お正月休み感覚もなくなり、徐々に日常に戻ってきたと思います。冬は寒くて外出したくなくなりがちですが、寒い時期は体温を保つためにカロ…続きを見る
  • 美容食材 ひじき
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    YUKI
    ひじきは、低カロリーで食物繊維やミネラルが豊富なことから、美容・健康食としても注目されています。特徴として、・糖と脂質の代謝をサポートする「クロム」が豊富→クロムはミネラ…続きを見る

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