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ブレスド(BLESSED)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/1
- いつもダイエットが失敗しちゃう
ダイエットにおいて、
摂取カロリー ＜ 消費カロリーは絶対条件なのですが、
いつもダイエットが続かなかったり、失敗してしまう人にありがちな条件があります。
特に多いTOP3
・アルコールを摂取する
アルコールは脂肪分解をストップさせ筋肉を分解する作用がある
・睡眠不足
人は睡眠してる間にも脂肪燃焼するのですが、睡眠時間が充分に取れてないと、その分燃焼されません。
また、睡眠不足は食欲増進ホルモンが大量に分泌されます。
・浮腫み
塩分摂取量が多すぎると、体内の塩分濃度を一定にキープしようと水分を溜め込むので、浮腫みやすく体重が落ちずらくなります。
これらのことに注意してダイエットを成功させていきましょう！！
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